¿Con que frecuencia es recomendable realizar actividad física?
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¿Con que frecuencia es recomendable realizar actividad física?

Si hablamos de gente que se inicia en la práctica de actividad física, es importante que realice un mínimo de 3 sesiones semanales de aproximadamente de 30’ a 45’. En el caso de una persona que realiza habitualmente actividad física, las sesiones son 5 a la semana, con una duración de entre 45’ a 60’, dependiendo del objetivo de cada uno.

Fuente: Revista Donna Deluxe

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