Entra en la onda del spinning
Enlaces patrocinados
Siguenos en Facebook
Siguenos en Twitter

Entra en la onda del spinning

El spinning es un programa de entrenamiento sobre bicicleta estática que ayuda a quemar grasa rapidísimo. Entérate junto a BeingGirl.net de todo lo que necesitas saber para que te montes en la bicicleta de la figura esbelta.

Entra en la onda del spinning

Entra en la onda del spinning

El spinning es un programa de ejercicios en bicicletas fijas, designado por una serie de movimientos que provee un instructor en el cual la mente y el cuerpo sano son las principales fuentes de trabajo.

El principal objetivo del spinning es conseguir una mejora general de la condición física y mental de quién lo práctica, por medio de un entrenamiento cardiovascular eficaz, una divertida actividad en grupo y de superación personal al mismo tiempo.

Las clases de spinning suponen diversión sin límites con recorridos virtuales en bicicleta, acompañado por música que ayuda a interpretar los cambios de ritmo y a despejar por completo la mente.

Una clase típica de spinning dura alrededor de 45 minutos y en ella se pueden quemar cerca de 500 calorías. Esta posee una gran cantidad de ventajas, entre las cuales destacan:

  • Ofrece un entrenamiento aeróbico excelente haciendo latir tu corazón más rápido.
  • Tonifica los cuadriceps (ubicados en el frente de los muslos).
  • Bajo riesgo de lesiones.
  • Deja los glúteos muy firmes.
  • Fortalece los músculos
  • Perfecto para quienes quieren adelgazar.

Si lo que has leído te anima a indagar un poco más sobre esta práctica, sigue con atención las siguientes recomendaciones:

  • Informa al profesor que se trata de tu primera sesión.
  • Provéete de un pequeño bidón de agua de medio litro como mínimo, que debes beber durante la sesión.
  • Utiliza una toalla para secar el sudor.
  • Usa ropa ajustada que no provoque rozamientos con la piel que puedan molestar durante y después de la sesión. Debe poder absorber el sudor sin problemas.
  • Usa zapatillas convencionales.
  • Si es posible, utiliza un pulsómetro para controlar y regula el ritmo cardíaco.

Haciendo spinning, por lo menos tres veces a la semana, sentirás un aumento absoluto de tu energía, a la vez que empezarás a tonificar tu cuerpo y a bajar esos kilitos que tanto te preocupan.

Publicaciones Relacionadas:

Enlaces patrocinados
Siguenos en Twitter
Suscripción

Ingresa tu e-mail y recibe lo más reciente en tu bandeja de entrada: