Dieta para abdomen plano
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Dieta para abdomen plano

Este plan está pensado para personas que deseen conseguir un vientre plano, pero sin embargo, les cuesta mucho trabajo.

Dieta para abdomen plano

Dieta para abdomen plano

Esta dieta es ideal si se acompaña de ejercicio físico y no se excede con el tiempo estipulado de una semana.

Importante: beber dos litros de agua al día (como mínimo) y no te saltees comidas.

Plan de una semana

En ayunas

  • Media cucharada de aceite de oliva, un vaso de jugo de uvas y gotas de vinagre de vino.

Desayuno

  • 150 mililitros de leche desnatada, una taza de avena cocinada, 8 almendras y una cucharada de azúcar negra.

Media mañana

  • Una porción de fruta.

Almuerzo

  • Media taza de frijoles hervidos y machacados en dos cucharadas de aceite de oliva; dos rebanadas de pan integral o negro.

Media tarde

  • Una pera o una manzana.

Cena

  • Una ensalada de hojas verdes, medio aguacate o palta, una pera y una lata de atún natural.

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