Beneficios de las verduras para la salud
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Beneficios de las verduras para la salud

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Beneficios de las verduras para la salud

  1. Ayudan a reducir la presión arterial
  2. Contribuyen a la reducción de enfermedades cardíacas
  3. Disminuyen el riesgo de derrames cerebrales
  4. Disminuyen el riesgo de algunos tipos de cáncer como el cáncer en el colon, la mama y otros
  5. Al consumir muchos vegetales se cree que baja el riesgo de problemas oculares
  6. Se tiene mejor digestión
  7. Contribuyen a balancear los niveles de azúcar en la sangre y con esto bajan los niveles de apetito
  8. El consumo de variedad de vegetales asegura el consumo de casi todas las vitaminas que necesitamos
  9. Son ricos en minerales
  10. Son bajos en calorías
  11. Son bajos en grasa
  12. Son altos en fibra contribuyendo a tener una mejor evacuación
  13. Ayudan a tener una piel saludable al proporcionar nutrientes y ayudar a la eliminación de toxinas. Leer vegetales y piel
  14. Contribuyen a la salud mental
  15. Ayudan a la eliminación de exceso de agua en el cuerpo
  16. Aumentan la vitalidad debido a su alto contenido de nutrientes
  17. La mayoría son bajos en azúcar
  18. Aportan agua al organismo

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