Beneficios de las verduras para la salud
Beneficios de las verduras para la salud
- Ayudan a reducir la presión arterial
- Contribuyen a la reducción de enfermedades cardíacas
- Disminuyen el riesgo de derrames cerebrales
- Disminuyen el riesgo de algunos tipos de cáncer como el cáncer en el colon, la mama y otros
- Al consumir muchos vegetales se cree que baja el riesgo de problemas oculares
- Se tiene mejor digestión
- Contribuyen a balancear los niveles de azúcar en la sangre y con esto bajan los niveles de apetito
- El consumo de variedad de vegetales asegura el consumo de casi todas las vitaminas que necesitamos
- Son ricos en minerales
- Son bajos en calorías
- Son bajos en grasa
- Son altos en fibra contribuyendo a tener una mejor evacuación
- Ayudan a tener una piel saludable al proporcionar nutrientes y ayudar a la eliminación de toxinas. Leer vegetales y piel
- Contribuyen a la salud mental
- Ayudan a la eliminación de exceso de agua en el cuerpo
- Aumentan la vitalidad debido a su alto contenido de nutrientes
- La mayoría son bajos en azúcar
- Aportan agua al organismo
