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Cómo evitar arrugas

Son alteraciones de las capas profundas de la piel, las cuales pierden vitalidad, no pueden retener agua ni absorber nutrientes, produciéndose entonces la pérdida de elasticidad y tono.

Como evitar las arrugas

Como evitar las arrugas

Ponga atención a algunas recomendaciones para postergar la presencia inevitable de las tan poco deseadas arrugas:

  • No se exponga al sol por más de 10 minutos, sin protector solar
  • Protéjase del frío
  • No utilice jabones fuertes
  • Beba abundante agua (mínimo 2 litros al día)
  • Duerma 8 horas al día
  • Practique ejercicios con moderación
  • Evite los baños con agua caliente
  • Procure no hacer muecas de manera excesiva
  • Coma frutas y verduras
  • No beba alcohol
  • Si quiere perder peso, Hágalo bajo supervisión médica y lentamente.

Fuente: CYSM

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