Cuidar tu piel en invierno
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Cuidar tu piel en invierno

Protégela contra el frío

Con la bajada de las temperaturas, la piel se resiente y se ve obligada a defenderse. El frío, el viento y la deshidratación originan o acentúan la sequedad, las rojeces, la tirantez… La Academia Española de Dermatología y Venerología (AEDV) te sugiere 10 consejos para atajar el problema.

Cuidar tu piel en invierno

DECÁLOGO PARA TENER UNA PIEL SANA, A PESAR DEL FRÍO

  • Evitar en lo posible los cambios bruscos de temperatura, pues ello aumenta la vasodilatación y rojeces.
  • Beber mucho líquido (al menos 2 litros al día de bebidas no carbonatadas y sin azúcar) y tomar frutas y verduras, que aportan vitaminas, agua y antioxidantes.
  • Añadir suplementos orales con vitaminas antioxidantes del grupo A, B, C y E, que, aunque no reviertan en el envejecimiento, sí mejoran su apariencia.
  • Disminuir la ingestión de alcohol y el consumo de tabaco pues, junto con el frío, disminuyen la vascularización cutánea.
  • Prevenir y combatir la deshidratación acentuada por el frío, eligiendo una buena crema hidratante y para ello debe llevar componentes humectantes, que atraigan el agua dentro de la piel, como la glicerina, propilén-glicol, urea, lactato sódico, etc.
  • Emplear cosméticos que contengan hidroxiácidos, retinol y/o vitamina C, para disminuir las arrugas superficiales.
  • No olvidarnos de la protección solar. Recibimos radiaciones solares también en invierno, mientras realizamos nuestras actividades diarias, cuando hay nieve, niebla o a alturas elevadas. Debemos emplear el fotoprotector a diario o maquillaje con protección.
  • Si han aparecido manchas, emplear alguna sustancia despigmentante, bien añadida a un cosmético si éstas son suaves o indicada por el dermatólogo.
  • No olvidar una limpieza cuidadosa, mañana y noche, eligiendo una limpiadora suave, que no aumente la agresión diaria que el frío ocasiona.
  • Recordar que es la mejor época para someterse a tratamiento de rejuvenecimiento, tipo peeling o láser.

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