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Vence la depre de domingo por la noche

Es normal que te sientas un poco bajoneada a medida que termina el fin de semana. Te sugerimos de qué modo abatir la melancolía.
Existe una razón biológica por la que nos sentimos tan mal cuando el fin de semana se acerca a su fin. “Las investigaciones muestran que tan sólo pensar en la estresante semana laboral que se avecina, puede enviar una inyección de cortisol, la hormona del estrés en el organismo, hacia tu flujo sanguíneo y cerebro”. En lugar de hacerte bolita en tu sillón, prueba con estas propuestas para evadir ese sentimiento de desolación.
Vence la depresión de domingo por la noche

Desacelérate.

La ansiedad está relacionada con el futuro: si vives el presente en un estado mental más tranquilo. Elena Browner, confundadora de Virayoga en Nueva York, Estados Unidos, lo logra con una cena dominguera a paso lento. “Come despacio, enfoncándote en la textura de los alimentos”.

Comienza una tradición

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Un hombre mayor no se va a sentir más joven sólo por que le digas eso; de la misma manera, un chavo con una cara no precisamente perfecta se sentirá aún menos parecido a Brad Pitt si le haces la comparación.

Así que di lo que salga natural y refuerza lo que lo distingue.

Por ejemplo, si pasa horas en el gym, halaga sus bíceps. ¿Un chico con estilo? Dile lo increíbles que están sus pantalones.

Por si no lo sabías… tiene un detector de mentiras integrado.

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