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Entradas con la etiqueta ‘dientes’

Cuatro hábitos anti-belleza

Muchas veces ponemos énfasis en el cuidado del cuerpo, estamos al tanto de los tratamientos estéticos y de los nuevos productos que ofrece el mercado, sin embargo, no siempre tenemos en cuenta algunos actos casi automatizados que pueden echar por la borda todos nuestros esfuerzos por lucir bellas. Veamos algunos ejemplos de las cosas que le juegan en contra a nuestra belleza.
Tomar en exceso daña la salud y sus efectos se notan en todo tu cuerpo.

Tomar en exceso daña la salud y sus efectos se notan en todo tu cuerpo.

Tabaquismo

Un cigarrillo puede servir para acompañar una charla o disfrutar de una sobremesa, pero ese momento de placer tiene un costo demasiado alto para la belleza y la salud.Sus efectos son nocivos en muchos aspectos, como por ejemplo, la piel. Este es el órgano que demuestra en mayor grado las consecuencias de fumar.
La piel se deshidrata profundamente, lo que provoca una prematura aparición de arrugas. Esto se debe a que las sustancias nocivas del tabaco contaminan los numerosos capilares que llegan a la piel, por lo cual la oxigenación es más deficiente y su aspecto es avejentado. Aparecen líneas de expresión alrededor de la boca, provocadas por el gesto de succión continuo que realizan los músculos peri bucales al fumar.
Los otros gran perjudicados son los dientes. Se tornan amarillentos, porque la nicotina se pega al esmalte, manchándolos. De más está decir que con las piezas dentales en estas condiciones, la sonrisa más bella pasa inadvertida. Uñas también toman un color oscuro y se vuelven quebradizas. Leer el resto de esta entrada »

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Cómo blanquear los dientes

Es normal que la dentadura se baya opacando por el consumo frecuente del cigarrillo y bebidas oscuras como el café, el vino tinto, gaseosas, etc. Cómo blanquear los dientes resulta fácil cuando se deja en manos de los expertos de la salud oral y la inversión puede ser muy elevada. 123mujer.com te propone varios truquitos caseros para que usted puede en forma eficaz desmanchar su dentadura.

Blanquear los dientes

Blanquear los dientes

Cómo blanquear los dientes aprovechando las fresas

Para cómo blanquear los dientes tenemos las fresas las cuales tienen muchos beneficios en este aspecto, debes preparar un puré de fresas, luego le debes agregar media cucharada de bicarbonato de sodio. Cepille las partes mas oscuras de sus dientes y deje actuar por unos cinco minutos. Se recomienda hacer este proceso una vez a la semana durante un mes.

Cómo blanquear los dientes aprovechando los cítricos

El consumo frecuente de frutas cítricas es el mas recomendable para cómo blanquear los dientes el cual dará un resultado efectivo. Coloque una cucharadita de sal fina y agregue varias góticas de limón hasta hacer una pasta. Humedezca su cepillo con esta mezcla y cepille las partes amarillentas de los dientes.

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Mal aliente – Tips para controlarlo

El mal aliento se produce cuando las bacterias en la boca (lengua y garganta), al carecer de oxígeno producen sustancias sulfurosas con mal olor. A estas bacterias puede faltarles el oxígeno cuando se usan enjuagues bucales con alcohol, cuando se toman algunos medicamentos o cuando se permanece con la boca cerrada por mucho tiempo.

Mal aliento

Mal aliento

Lavarse los dientes y cepillarse la lengua solo enmascara el mal aliento, pero no disminuye la producción de las sustancias que lo ocasionan.

Para tratar el mal aliento es necesario mantener la boca bien oxigenada bebiendo agua a lo largo del día y usando un enjuague bucal con dióxido de cloro en la mañana y en la noche. Masticar verduras ricas en oxígeno como el apio o el perejil también puede ayudar. Si estas medidas parecen no funcionar consulte a su médico.

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¿Cómo se que mi encía está sana?

Creo que la mayoría de las personas ha pasado por su mente o bien se ha hecho esta pregunta: ¿Cómo se que mi encía esta sana?, pero como al parecer no es un caso de urgencia contestarla, dejamos pasar el tiempo y nos olvidamos de buscar la respuesta, este espacio, es justo para retomar la pregunta y contestarla de manera sencilla, lo importante es concientizarnos y descubrir signos o señales que nos avisen cuando la salud de nuestra encía esta en peligro.

Encías sanas

Encías sanas

Es importante saber que la encía es uno de los tejidos de soporte de cada uno de los dientes y los odontólogos para fines de estudio la dividen en tres tipos de encía, pero en sí es una sola, al saber que es un tejido importante para la salud de nuestros dientes y boca debemos darle importancia a la misma, ya que muchas veces sólo nos importa el dolor de muela o ver el hoyo en la muela que nos impide comer tranquilamente porque se mete la comida o bien porque no nos gusta ver las manchas oscuras y es por esto que siempre se ha asociado a la salud bucal con la salud de los dientes o caries, pero es muy importante el cuidado de la encía.

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Subir de peso sanamente

Muchas personas sufren de bajo peso. Aumentar de peso, y mantener este aumento, puede resultar igual o más frustrante y complicado, que bajarlo.

Subir de peso sanamente

Subir de peso sanamente

Algunas personas con bajo peso, pueden estar con muy buena condición física, sin embargo, para la gran mayoría, su salud sí está en riesgo.

Las mujeres al disminuir mucho sus reservas de grasa comprometen su producción de estrógenos, esto favorece el desgaste óseo, así como irregularidades menstruales e infertilidad.

Los que son extremadamente delgados, tienden a tener un sistema inmune más débil, lo cual los hace más susceptibles a infecciones, y a que cuando se enfermen su recuperación sea más lenta y sufran más complicaciones. La composición del cabello, dientes, piel y uñas también se ve en detrimento.

Hay muchas razones, por las cuales puede ser difícil subir de peso. La genética es obviamente una de las razones más importantes, pero también puede influir mucho la personalidad y el ambiente.

Un metabolismo naturalmente rápido no es siempre la causa. Para algunos, también muchas veces se ve asociado a un exceso de actividad física durante el día.

Por ejemplo, aquellos que nunca pueden estar sin moverse, tienden a quemar más calorías que las que ingieren. Son esos que siempre son los primeros en recoger y limpiar cuando algo se riega, los que son los voluntarios para hacer las tareas que nadie quiere hacer o para los mandados que implican caminar un poco más, los que en su escritorio están jugando con su lápiz o con sus pies, y además siempre hacen mucho ejercicio. Leer el resto de esta entrada »

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Una sonrisa luminosa

Lucir una sonrisa bonita y radiante es una aspiración que cuenta cada vez con mayor demanda, y no sólo entre los ricos y famosos. Son muchas las personas que acuden al dentista no sólo para solucionar problemas dentales, sino para mejorar la estética de sus dientes y darles un blanco reluciente.

Una sonrisa luminosa

Una sonrisa luminosa

Los tratamientos de blanqueamiento dental son bastante sencillos, rápidos y seguros. Las técnicas que se utilizan son indoloras y el dentista es el encargado de determinar qué método y qué color es el más apropiado en cada caso.

GRAN VARIEDAD DE COLORES

El color de los dientes presenta una gama muy amplia de tonalidades, que viene determinada, como el color de la piel o el cabello, por la herencia genética.
El color viene dado por la tonalidad del núcleo del diente, o dentina, que no varía nunca, y por el esmalte, cuya transparencia y capacidad para reflectar la luz dan su tono al diente.
El color del esmalte puede oscurecerse por causas intrínsecas o extrínsecas, y puede afectar a uno solo diente, a varios o a todos ellos.

Las causas intrínsecas más comunes son una hemorragia interna, depósitos de partículas en el interior del esmalte, o daños estructurales en el diente.
Los dientes se van oscureciendo con la edad, pero también hay sustancias que propician la formación de manchas, tales como el café, el té, el tabaco, el vino tinto, y ciertos alimentos y medicamentos.

Fuente: CYSM

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Dieta de la manzana

Para bajar de peso rápidamente.

La manzana es una fruta que posee un muy bajo contenido calórico, solo 45 calorías. Además, tiene muchas propiedades entre ellas las de disminuir el apetito, por lo que es ideal para adelgazar. A tal punto, que se ha implementado la dieta de la manzana para bajar de peso rápidamente.

Dieta de la manzana
La manzana nos ayuda a desintoxicar el organismo, ya que tiene un efecto depurativo y diurético. Además logra reducir el colesterol malo (LDL) de la sangre y de esa manera ayudar a prevenir enfermedades coronarias. A través de su consumo podemos controlar la presión arterial, debido a su contenido en potasio, y no podemos olvidarnos de sus propiedades para adelgazar, tanto por su bajo contenido calórico y su gran poder de saciedad, como por su efecto depurativo.

La dieta de la manzana.

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¡Alerta! Artículos básicos de riesgo

¿Sabías que algunos productos que utilizas a diario pueden dañar tu salud si no los renuevas a tiempo? Consultamos a los expertos para que nos explicaran cuáles son los más tóxicos, cuándo y por qué hay que cambiarlos

Articulos basicos  de riesgo

Cepillo de dientes.

“El momento justo para renovarlo es cuando las cerdas se deforman o separan, pues ya no limpian adecuadamente”, afirma Octavio Chavez, especialista en odontología. Su uso diario provoca que se desgasten y pierdan firmeza, haciéndolas menos eficaces durante el cepillado.
Además, con el tiempo las bacterias se acumulan entre las cerdas. Por esto, “si utilizas tu cepillo de dientes mínimo tres veces al día, debes cambiarlo cada tres o cuatro meses, máximo”, explica Chávez. Las lesiones causadas por una mala técnica de cepillado y por el depósito de microbios son las gingivitis (inflamación de las encías), caries, la halitosis (mal aliento), abrasión y desgaste de los dientes. “Si la cerda es demasiado dura puede lastimar la encía o el esmalte y generar traumatismo al lavar bruscamente”.
Para preservar tu cepillo en óptimas condiciones debes enjuagarlo y secarlo después de emplearlo, nunca transportarlo sin estuche ni en bolsas de plástico y cuidar que al guardarlo las cerdas no se doblen.

Brochas de maquillaje.

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Mijo, un cereal que da mucha energía

“Me gusta tomar cereales por la mañana y he oído hablar que entre los cereales más beneficiosos para el organismo se encuentra el mijo. ¿Qué propiedades tiene y dónde lo puedo encontrar?”Mijo un cereal que da mucha energia

Mijo es el nombre de una variedad de gramíneas. Su es sabor dulce y suave, y ofrece una excelente alternativa a la pasta o al arroz.

Cualquiera de sus variedades comestibles (mijo blanco, negro o dorado) puede adquirirse en las tiendas de dietética.

Por su gran aporte de hierro (41% de la necesidad diaria), está indicado en anemia, calambres y embarazo. Además, es un cereal recomendado en dietas vegetarianas.

Bueno para todo.

Es uno de los cereales que más magnesio aporta (29% de la necesidad diaria), por lo que se recomienda en caos de debilidad psíquica. Su alto contenido en ácido salicílico lo convierte en un aliado de la piel, los cabellos, las uñas y los dientes. Además, es uno de los pocos cereales libres de gluten, por lo que es apto para las personas celíacas; contiene un 41% de hidratos, que le atribuyen su poder energetizante.

Finalmente, es una gran fuente de proteínas (2g. por cada 60g.), que lo hace un alimento para incluir en las dietas deportivas. Su contenido en vitaminas B1,B2 y B9 triplica al de otros cereales, regenerando el sistema nervioso

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Los suplementos y alimentos ricos en calcio en tu dieta pueden hacer tus huesos y dientes más fuertes, ayudarte a perder peso y mejorar tu salud

Huesos y dientes fuertes

El calcio es un mineral vital que se encuentra en una gran cantidad de alimentos. En algunos casos, una dieta deficiente puede conducir a una deficiencia de calcio y la suplementación con fuentes secundarias. Los medicos han vinculado los bajos niveles de calcio en los huesos quebradizos y dientes en mujeres de mediana edad que durante la menopausia pueden convertirse en osteoporosis.

Si se tiene en cuenta que la dieta promedio que gozan los hombres y mujeres es lamentablemente deficiente en nutrientes y en su lugar y en su lugar en gran parte la culpa de un aumento de pedo, los casos de hipertensión y gran cantidad de otros problemas de salud, dan sentido a las recomendaciones del uso de las pildoras que suplementan el calcio.

Algunas fuentes seguras de suplemento de calcio
Los complementos de calcio están disponibles como una infusión de suero, una cápsula llena de liquido y por su puesto píldoras de magnesio, carbonato y otros minerales. La absorción de este último algunas veces es cuestionado, especialmente si no hay un refuerzo con vitamina D que se ha descubierto ser útil en la asimilación del cuerpo de estos suplementos.

Tome correctamente productos con calcio para mayores beneficios de nutrición
Ahora se estará preguntando ¿cuál es la forma correcta de tomar estos alimentos y que le ayuden a mantener los huesos sanos y fuertes? Curiosamente hay algunos pequeños errores que las mujeres cometen, por ejemplo: ¿Sabía usted  que durante una evaluación de un historial médico de una mujer menopausica fue descubierto que tomando suplementos de calcio, cerca de reforzar sus huesos haría que estos no se absorban

De la misma forma, ahora esta disponible información que muestra que los suplementos de calcio deben tomarse con alimentos que permitan una adecuada absorción corporal. El calcio requiere la presencia de la vitamina D, así como grasa para la digestión de optimos nutrientes, y esto sólo se puede dar cuando se tiene alimentos en el estomago al mismo tiempo que el suplemento.

Las mujeres que no estan seguras acerca de su ingestión de calcio deberán consultar a su médico inmediatamente. De lo contrario, ponen en riesgo sus huesos con el peligro de sufrir una o más fracturas inducidas por osteoporosis.

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