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Entradas con la etiqueta ‘en casa’

Trucos caseros de belleza

Las mujeres estamos en la búsqueda constante de la cosas que nos hagan lucir bien; en tiempos ancestros se recurría a plantas medicinales para curar así como para tratamientos de belleza. Se dice muy comúnmente que somos el reflejo de lo que comemos, y hasta se dice que debemos comer con la belleza en la mente…
Trucos caseros de belleza

Trucos caseros de belleza

Constantemente visitamos el salón de belleza y las farmacias, experimentamos con cremas que se anuncian con modelos hermosas y corremos a probar esa “loción maravillosa” que dicen que nos hará lucir bella y frescas, compramos y gastamos una “fortuna”, nos vemos limitadas muchas veces por la situación económica del hogar y nos quedamos con el deseo de usar esa “poción mágica” que milagrosamente nos quitará años.

Probemos algo nuevo, no tenemos que dejar el calor de nuestra hogar y llegar ansiosas a probar“la fuente de la eterna juventud” que acabamos de adquirir, en lugar de visitar el salón de belleza y la perfumería, visitemos nuestra propia cocina, algunos consejos pueden parecer ridículos, pero abramos el refrigerador y descubramos cuanta belleza hay al alcance de nuestras manos, o salgamos a nuestro patio y miremos esa plantita de sábila (aloe vera) que se quedó olvidada.

Aloe vera

Aloe vera

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Vientre plano, ¡Comienza la batalla!

No es fácil, ya lo sabemos. Para lucir un vientre plano lo primero que hay que tener es disciplina y, lo segundo, mucha fuerza de voluntad.

Vientre plano en casa

Vientre plano en casa

Lo primero que debemos preguntarnos es si debemos perder peso o ganar musculatura, ya que en ocasiones para lucir un vientre plano lo que nos hace falta es, no tanto comer menos, como una correcta tabla de ejercicios y ser constantes en el gimnasio.
Si lo que tienes es grasa de más, te conviene seguir los siguientes consejos:

  1. Evita las bebidas con gases, incluso las light. No tienen calorías, pero hinchan el estómago.
  2. Olvida las frituras.
  3. Come verduras de hoja y raíces cocidas, como acelgas, zanahorias, espinacas, lechuga, etc…
  4. Come mucha fruta, como la piña, el melón, las uvas, la sandía, las peras de agua… En general todos los alimentos con efecto diurético.
  5. Come siempre sentada, apoyando bien la zona lumbar y con la espalda y el abdomen erguidos. Siempre hazlo despacio y masticando muy bien las comidas, evitando tragarnos el aire cada vez que nos llevemos el bocado a la boca.
  6. Te sentará bien la carne asada o a la plancha, con poca grasa, y es mejor sustituir el café por infusiones y beber mucho líquido.
  7. Recuerda que el estrés provoca retención de líquidos

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Tips para fortaleceer los gluteos

¿Por qué escondemos una de nuestras mejores armas de seducción? Aquí tienes unos tips para fortalecer el musculo de los glúteos
Tips para fortalecer tus glúteos

Tips para fortalecer tus glúteos

Fernando Naclerio, director técnico de Mundosalud (centro especializado en salud y bienestar) nos ha ayudado a elaborar unos sencillos ejercicios para fortalecer los glúteos… ¡sin salir de casa! Sentada o mejor de pie, contrae y relaja los músculos de las nalgas alternativamente cada 10 segundos. Hazlo durante cinco minutos y repítelo varias veces al día. Olvídate del ascensor y acostúmbrate a subir por las escaleras, mejor de dos en dos escalones. Junta los pies en cada tramo que asciendas y aprovecha para contraer los glúteos.

Fortalece tus glúteos

Fortalece tus glúteos

En la alfombra, ponte de rodillas y con las manos apoyadas en el suelo. Mantén la cabeza levantada, la espalda recta y eleva hacia atrás la pierna flexionada en L. Mantenla en esta posición durante unos segundos y luego bájala. Repite la misma operación con la otra pierna. Comienza con series de 6 a 8 repeticiones y ve aumentando progresivamente hasta 20 o 25.

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Cómo cuidar nuestra piel

La piel es el órgano más extenso del cuerpo humano. Tiene funciones múltiples e imprescindibles, pero ante todo es una especie de envoltura que cubre y protege huesos, músculos y órganos internos.A veces parece como si fuera imposible mantener tu piel a raya, sobre todo cuando te levantas con un enorme grano en la nariz o una “calentura o pupa” en la comisura de la boca. La buena noticia es que hay formas de prevenir y tratar los problemas de la piel más habituales — aquí tienes algunos consejos.

Acné

Cuidado de la piel

Cuidado de la piel

Los granos salen cuando los poros de la piel se obturan con un tipo de grasa llamado sebo, que lubrica la piel y el pelo. El acné es habitual durante la pubertad, cuando las hormonas de desbocan, haciendo que la piel produzca un exceso de sebo. Puesto que muchas de las glándulas productoras de sebo se encuentran en la frente, la nariz y la barbilla, esta área — la zona T — es donde salen más granos.

Algunos consejos para prevenir los brotes de acné y para conseguir que remitan lo antes posible:

  • Lávate la cara dos veces al día (no más) con agua templada tirando a caliente y un jabón suave fabricado específicamente para personas con acné. Masajéate suavemente la cara describiendo movimientos circulares. No te frotes la cara. Lavarse demasiado y frotarse la piel puede irritarla. Después de la limpieza, la Academia Americana de Dermatología (AAD) recomienda aplicar una loción de venta sin receta que contenga peróxido de benzoilo.
  • No te revientes los granos. Es tentador, pero aquí tienes por qué no debes hacerlo: al reventarte un grano, puedes empujar material infectado hacia capas más profundas de la piel, provocando más inflamación y enrojecimiento, e, incluso, cicatrices. Si te sale un grano justo antes de un acontecimiento o celebración importante, como una fiesta de fin de curso, probablemente un dermatólogo podrá tratártelo con menor riesgo de que se te infecte o te deje cicatriz.
  • Evita tocarte la cara con las manos o apoyarla en objetos que tienden a acumular sebo y residuos de la piel, como el auricular del teléfono. Al tocarte la cara, puedes dispersar las bacterias que hacen que los poros se inflamen e irriten. Para mantener las bacterias a raya, lávate las manos antes de ponerte nada en la cara, como cremas o maquillaje.
  • Si llevas gafas, sean graduadas o de sol, asegúrate de limpiarlas a menudo para evitar que la grasa obture los poros que hay alrededor de los ojos y la nariz.
  • Si tienes acné en otra parte de cuerpo, evita llevar prendas ajustadas, que no dejan respirar a la piel y pueden provocar irritación. Tal vez te convenga también evitar las bufandas, fulares, cintas para la cabeza y gorros, que tienden a acumular grasa y suciedad.
  • Desmaquíllate antes de irte a dormir. Cuando compres maquillaje, elige aquellos productos en cuya etiqueta o caja ponga que son “no comedogénicos” o “no acnegénicos”. Tira el maquillaje viejo que huela o tenga un aspecto diferente a cuando lo compraste.
  • Lleva el pelo limpio y evita que entre en contacto con el rostro, para evitar que la grasa y suciedad contenida en el pelo te obture más los poros de la piel.
  • Protégete la piel del sol. Puede parecer que el bronceado disimula el acné, pero sólo se trata de algo temporal. El bronceado puede hacer que el cuerpo produzca más sebo, lo que puede empeorar el acné, en vez de mejorarlo. El sol también provoca lesiones en la piel que, a la larga, fomentan la aparición de arrugas e incrementan el riesgo de cáncer de piel.

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Cómo cuidar tu cabello

CABELLO GRASO

Si quieres cuidar tu pelo graso no tienes mas que añadir a tu último aclarado un poco de zumo de limón. Otra manera de controlar el exceso de grasa consiste en consumir levadura de cerveza. También puedes optar por impregnarte el cuero cabelludo con aceite siempre antes de lavarte la cabeza.
Cómo cuidar tu cabello

Cómo cuidar tu cabello

CÓMO TRATAR LAS MANCHAS DEL TINTE CAPILAR EN LA PIEL

A la hora de darte el tinte a tu cabello puedes evitar las manchas en la piel. Sólo tienes que aplicar vaselina o una crema hidratante en todo el contorno del cuero cabelludo y las orejas. En el caso de que las manchas sean inevitables, puedes retirarlas con un algodón empapado en champú y alcohol de 90.

CONSIGUE TENER UNA MELENA LISA, BRILLANTE, BRILLANTE Y CON VOLUMEN

Lávate el pelo de forma habitual, sin olvidar el acondicionador, para protegerlo del calor del secador. Tanto si llevas un corte recto como si es a capas, así debes alisarlo:

  1. Seca bien el pelo con una toalla hasta que no quede una sola gota de agua. Pon un poco de espuma especial de volumen sobre un cepillo plano y peina con él todo el cabello para repartir bien el producto. Hazlo siempre desde las raíces hasta las puntas. Con la espuma, el pelo quedará brillante sin electricidad estática.
  2. Hazte la raya en el lugar donde la lleves habitualmente y empieza a secar el pelo estirándolo con un cepillo redondo. Debes orientar siempre el aire de arriba hacia abajo para no abrir las escamas del cabello. Tienes que colocar el cepillo en la parte inferior del primer mechón, levantando las raíces, e irlo deslizando suavemente hasta las puntas.
  3. Con una plancha eléctrica, vete planchando mechón por mechón. Si quieres tener más volumen, encrespa un poco las capas inferiores y alisa bien sólo las de arriba.

¡FUERA ENREDOS!

Para conseguir un cabello verdaderamente fino y fácil de desenredar, sólo tienes que aplicarte, después del champú, tu acondicionador habitual. A continuación, envuélvete el pelo con papel de aluminio durante 20 minutos. Pasado este tiempo, aclárate el pelo con agua tibia. Verás cómo tu pelo queda suave, sedoso y sin enredos. ¡Es genial, os lo recomiendo!

Cabello libre de enredos

Cabello libre de enredos

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Cómo hacer un masaje facial

Según los expertos una de las formas prácticas de obtener un rostro tonificado y firme son los masajes faciales. Estos tonifican y relajan los músculos.El masaje facial es parte de todo tratamiento del rostro (y la parte más relajante de la misma). Lo ideal es hacerse cuidados faciales por lo menos dos veces al año. Tú puedes hacerte un masaje facial sencillo en casa, realiza este masaje una vez por semana o cada dos semanas.

Cómo hacer un masaje facial

Cómo hacer un masaje facial

Los masajes faciales son muy fáciles y prácticos, comienzan de los pechos hacia arriba, cubriendo el cuello y todo el rostro. Estos son los pasos principales:

Como hacer el masaje facial en casa

Puedes usar un aceite facial o aceite de almendra.
Si prefieres puedes usar una crema de rostro.

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Tips de automaquillaje para la mujer de hoy

La mujer de hoy es una mujer activa, que trabaja, fuera del hogar y dentro de él. Que va al gimnasio, sale con amigas, sale con la pareja, cría a sus hijos.

Tienes 5 minutos para estar más que presentable!!

Son las 7 am. Estás como loca, ya cambiaste a los chicos, les preparaste el desayuno. Te bañaste, te cambiaste. Paseaste al perro. Te miras en el espejo de pasada y……
Todavía sigues con cara de dormida!!!…Las líneas de la almohada, aún están marcadas en tu rostro y 7.15 tienes que salir volando a llevar a los chicos al jardín!!!!!!.

Tips de automaquillaje para la mujer de hoy

Tips de automaquillaje para la mujer de hoy

No desesperes!..

  • Agarra tu porta cosméticos…Corre al baño (o a tu espejo preferido). Toma el corrector y cúbrete esas tediosas ojeras. Y aplica el mismo corrector también en el arco superciliar (justo debajo de la ceja)
  • Aplica tu base de maquillaje y polvo compacto (para que dure todo el día).
  • Ahora aplica tu máscara de pestañas y pincela rápidamente rubor en los pómulos y pasa ese mismo pincel sobre los párpados. Un toque de brillo labial….
  • Y a comenzar el día laboral con otra cara!

Si te ves más linda, vas a ver todo más lindo!

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Vence la depre de domingo por la noche

Es normal que te sientas un poco bajoneada a medida que termina el fin de semana. Te sugerimos de qué modo abatir la melancolía.
Existe una razón biológica por la que nos sentimos tan mal cuando el fin de semana se acerca a su fin. “Las investigaciones muestran que tan sólo pensar en la estresante semana laboral que se avecina, puede enviar una inyección de cortisol, la hormona del estrés en el organismo, hacia tu flujo sanguíneo y cerebro”. En lugar de hacerte bolita en tu sillón, prueba con estas propuestas para evadir ese sentimiento de desolación.
Vence la depresión de domingo por la noche

Desacelérate.

La ansiedad está relacionada con el futuro: si vives el presente en un estado mental más tranquilo. Elena Browner, confundadora de Virayoga en Nueva York, Estados Unidos, lo logra con una cena dominguera a paso lento. “Come despacio, enfoncándote en la textura de los alimentos”.

Comienza una tradición

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El mejor tratamiento natural del acné en casa

Aloe Vera es famosa por su cura para el acné. Frote el jugo fresco de aloe en la cara una vez o dos veces al día.
aloe vera - tratamiento para el acne

Mascarilla de Miel:

Jalea Real - Mascarilla de Miel

Ingredientes:
10grs de jalea real – 10grs de granos de polen- 10grs de ginseng – altramuz tierra – 250 grs de miel.

Mezclar todos los ingredientes y dejar en el rostro durante 30 minutos hasta que empiece a secarse lo puedes frotar en la cara (esto ayuda limpiar la piel donde se encuentran los granos y eliminar manchas oscuras de acné).

Nota importante: esta máscara contiene jalea real que significa que se debe almacenar en el congelador, porque si se deja fuera durante más de media hora se echará a perder. Divida la cantidad de porciones y guárdelos en el congelador para su uso futuro.

-También hay tratamientos químicos disponibles. Éste se realiza mediante la mezcla de tres cremas médica. Mezclar crema Fucidin , crema Acretin y crema Avalon juntos, se aplica a la cara todas las noches. También debe utilizar un jabón médico. Su piel se volverá muy claro y brillante. Si usted tiene un problema de acné severo a moderado, esto puede tomar 4-8 semanas para ver resultados.

Algunos consejos para deshacerse del acné :

  • Exponga su cara al vapor durante 3-4 minutos y asegúrese de que esté debidamente limpia. Si su piel es tan sensible puede poner las toallas con agua caliente sobre su cara para abrir los poros, en lugar del tratamiento con vapor.

Vapor

  • Limpie su rostro con una gasa esterilizada inmersos en una solución de limpieza día y noche durante una semana y luego lavarse la cara con jabón de azufre.
  • La hierba de bardana es una de las hierbas que contienen aceites esenciales. Sus raíces contienen un aceite volátil y otros elementos que son útiles para la purificación de la piel y curar el acné, espinillas y cicatrices. Hervir una cucharadita de raíz de bardana seca después de cortarlos en trozos pequeños en una taza de agua. Beba este líquido durante dos o tres veces al día durante 4 semanas.

bardana

  • La manzanilla ayuda a combatir el acné, suavizar la piel, los poros abiertos y eliminar puntos negros. Es ideal para pieles sensibles. Hervir una ligera cantidad de manzanilla en un poco de agua, lávese la cara con ella cuando se enfríe. Luego, enjuague su cara con agua fría. Puede ser utilizado también para el cuerpo, simplemente añadir a la bañera llena de agua y talle de su cuerpo con ella durante 15 minutos.
  • También puede utilizar una mezcla de aceite de limón y aceite de ciprés. Frote la mezcla en las partes infectadas de la piel utilizando un algodón médico. Limpie con una toalla los tejidos para eliminar el exceso aceite.

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