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Entradas con la etiqueta ‘familia’

10 Recomendaciones para la Felicidad

La felicidad

La felicidad

1. Quiérete

Reserva momentos para ti en la agenda semanal. Toma las riendas y dedica tiempo a cuidar tu cuerpo, reflexionar, evadirte o disfrutar en perfecta compañía.

2. Vive el presente

¿Cuántas veces te descubres viviendo en tu cabeza un futuro por llegar o un tiempo ya pasado? Te estás perdiendo el presente, todo aquello que te rodea y está ahí para sentirlo y disfrutar. Regálate momentos en los que sólo exista el “ahora”.

3. Tú puedes

Si quieres algo no te pongas barreras, para eso ya están otros o las circunstancias. Cuando pienses que no puedes, recuerda todas las veces en tu vida que has conseguido lo que te has propuesto, esta vez también puedes conseguirlo. Leer el resto de esta entrada »

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Las 3 Etapas Del Amor

La científica Helen Fisher de la Universidad Rutgers en New Jersey , es quien descubrió que existen tres etapas claves en el amor, cada una de las cuales tiene que ver con una cantidad definida de efectos químicos conocidos la pregunta es en que etapa estas tu.

Etapas del amor

Etapas del amor

Lujuria

Esta etapa está obviamente dominada por el aspecto sexual y todo lo que ello conlleva. La testosterona y los estrógenos son las sustancias que más participan. A pesar de lo que se cree cotidianamente, la testosterona no es solo parte del impulso masculino, sino que también juega un rol fundamental en el deseo sexual de la mujer.

Atracción

Esta etapa es muy importante en el camino del “amor”. Las personas no pueden dejar de pensar más que en su enamorado o enamorada. Pueden perder el apetito. En científico podemos decir que en esta etapa participan un grupo de neurotransmisores llamados “monoamines” los cuales llevan las riendas de la situación: Leer el resto de esta entrada »

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Asocian la dieta mediterránea con una mejor fertilidad

Las mujeres que se alimentan al estilo mediterráneo, con gran cantidad de frutas, verduras, pescado y granos integrales, son menos propensas a tener problemas para quedar embarazadas.
La dieta estilo mediterráneo incluye una gran cantidad de frutas, verduras, pescado y granos integrales.

La dieta estilo mediterráneo incluye una gran cantidad de frutas, verduras, pescado y granos integrales.

El doctor Jorge Chavarro, que no participó del estudio, señaló que los resultados surgen de observaciones y no de un ensayo clínico.

“Siempre existe la posibilidad de que esta relación no sea causal”, dijo Chavarro, experto en nutrición de la Escuela de Medicina de Harvard, en Boston.
Los autores estudiaron a 500 mujeres con trastornos de fertilidad y a más de 1.600 de la misma edad con por lo menos un hijo. Con cuestionarios, midieron cuán próxima era la alimentación al estilo occidental o mediterráneo.
La dieta occidental es rica en carnes rojas, comida rápida, productos lácteos enteros, papa, granos refinados y gaseosas azucaradas. Y en el estudio no estuvo asociada con una adecuada fertilidad. Leer el resto de esta entrada »

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10 claves para conseguir que la pareja funcione

No existe ninguna fórmula ni teoría universal respecto a las uniones duraderas. Pero sí existen claves que toda pareja que quiera perdurar debería respetar. ¿Las cumplen?
Casi todos los libros sobre parejas que funcionan, escritos por psicólogos y consejeros matrimoniales, acaban citando una serie de ingredientes indispensables en ellas. Te resumimos esos factores en diez claves que toda pareja debería cumplir si quiere sobrevivir al paso de los años y a la rutina.
Si tú y tu pareja cumplen o fallan estos pilares te permitirá preveer el futuro de tu relación.

Si tú y tu pareja cumplen o fallan estos pilares te permitirá preveer el futuro de tu relación.

1. Comunicación:

El ingrediente estrella: Aunque lo hayas oído mil veces, no deja de ser cierto. Es imposible que una pareja funcione o ambos miembros se sientan felices con la relación si no existe una buena comunicación entre ellos.
Pero comunicarse no se refiere a hablar mucho, sino a poder expresarle a nuestra pareja nuestros sentimientos, inquietudes, proyectos…, y obtener un “feedback” por su parte. Si existe una buena comunicación es fácil resolver los problemas que van surgiendo.

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¿Te vas a vivir con él? 8 claves para que dure

Si están pensando en una nueva etapa como pareja, aquí tenés algunas claves para no pasar del amor al odio en poco tiempo.

Vivir con tu pareja

Vivir con tu pareja

Si tienes claro que el amor no es suficiente y te tomas la convivencia como un trabajo diario que además te encanta, estarán felices… ¿toda la vida? Aquí tienes las claves que te ayudarán a conseguirlo.

  1. Reparto de tareas. Si él no sabe hacer las cosas de la casa, pues que aprenda, ¿o es que a ti te enseñó alguien? Y al revés lo mismo, por muy liberada e independiente que te consideres, en casa todos tienen que colaborar. Si tienes poco tiempo y las tareas domésticas se han convertido en la principal fuente de discusión, pagar a alguien que les ayude será el dinero mejor invertido en esa relación. Pero como siempre habrá cosas que hacer, procura repartir de forma justa las tareas desde el principio, si no quieres trabajar fuera y dentro de casa, porque acabarás echándoselo en cara.
  2. Espacio para todos. Si tú puedes cometer el error de asumir demasiadas tareas domésticas, él puede equivocarse cediéndote la mayor parte de los armarios… que pronto te encargarás de llenar de ropa y zapatos. Cuidado, cuando el amor deje de cegarle empezará a fastidiarle no tener espacio para sus cosas y más aún ver ropa colgada con la etiqueta puesta. Sé lista y procura regalar toda la ropa antigua que puedas antes de mudarte con él. Y respecto a las compras, si no puedes evitar fundirte la tarjeta de vez en cuando, primero, que no te vea llegar cargada de bolsas; y segundo, deshazte de algo antiguo antes de meter algo nuevo en casa. También es importante que seas capaz de mantener tus cosas en orden, sobre todo si comparten armario. Leer el resto de esta entrada »

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Como enamorarte de nuevo de tu pareja

Es muy normal en toda pareja que a medida que pase el tiempo o los problemas, la relación cambie, factores como, el trabajo, el dinero, los hijos, la rutina, hacen que el matrimonio se desgaste y se acabe. Pero si cuentas con honestidad, amor y sabes perdonar no hay de qué preocuparte.

Como enamorar a tu pareja de nuevo

Como enamorar a tu pareja de nuevo

Si anteriormente nos mostrábamos, casi inseparables, detallistas, después de varios años vemos que todo se va acabando, pero esto no significa que sea el fin de la relación, es el momento de dar lo máximo y poner atención para salir del caos.

A lo mejor ya el no luzca tan guapo como cuando lo conociste, ni tampoco esbelto y activo o sientes que el trato de él hacia ti ha cambiado. Lo recomendable es que le expreses como te sientes.

A lo mejor eres tú la del problema: ya no te arreglas ni cuidas tu figura, te vistes con lo primero que ves o con lo mas sencillo que encuentras, ya no lo mimas ni lo concientes, como en los primeros años de matrimonio. Ellos también lo notan, entonces, él te escuchará y te aseguro que también te entenderá.

El matrimonio no es fácil, es responsabilidad que los dos, alimenten cada día ese amor y se haga fuerte, para que cuando pase el tiempo y lleguen los problemas ya se hayan tomado las soluciones y no sea afectado por separaciones que no tienen justificación.

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Como solucionar la crisis de las parejas

Todas las parejas son susceptibles a tener momentos de crisis así la relación sea muy buena, los problemas se deben afrontar y superar, les presentamos algunas de las crisis mas importantes son.
Problemas de pareja

Problemas de pareja

1. Los primeros días

Al principio todo marcha de maravillas, cada uno se conquista de diferentes maneras, se hacen cumplidos, no se exigen, siempre están dispuestos a dar, nace un amor que en principio no necesita esfuerzo, es el principio del enamoramiento. Toda pareja tiene que evolucionar y transformar ese amor inicial en un amor maduro y sólido, en caso contrario podría llegar a desaparecer.

2. Crisis de los primeros años

Es una etapa maravillosa en la que el amor se vive con mucha intensidad, pero no está libre de obstáculos. La convivencia diaria, el día a día, hace desvanecer la idealización que se tiene de la pareja.

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El peinado que debes lucir en tu boda

Lo primero que debe hacer es escoger un peinado con el que te sientas a gusto y que te haga ver muy bien, mas tratándose de un día tan importante como es tu boda.

 

Peinado de novia

Peinado de novia

Con la ayuda de tu estilista profesional, revisa varios tipos de peinado, los encontraras en revistas o álbum de fotos que ellos conservan, tenga en cuenta tu cara y tu estilo, si escoges uno muy sofisticado y tu siempre lo usas sencillo lo mas seguro te vas a sentir incomoda.

Si tienes el cabello largo y quieres usarlo así, solo dile que te lo despunten, y te hagan un buen alisado. Leer el resto de esta entrada »

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Adolescencia

Llega a una edad en la que el niño deja de serlo y no es todavía un adulto. Edad en que se produce una especie de ruptura de equilibrio en vista de un equilibrio nuevo y de la conquista de la personalidad, que harán poco a poco de este niño no sólo un joven o una joven, sino tal joven -chico o chica- determinado.

Adolescencia

Adolescencia

Resulta de esto un período de crisis que comienza, en general, hacia los trece años y que puede durar dos o tres.

Con frecuencia, en este período, los padres, que han olvidado por completo lo que a ellos mismos les pasó, se sienten desorientados, porque no reconocen ya a sus hijos. Lo primero que ha de hacerse es no asustarse. Se trata de una crisis normal, que pasará con tanta mayor rapidez y facilidad cuanto más los padres se esfuercen en comprenderla.

El adolescente, que deja de ser un niño, comienza por tener una crisis de emancipación. No quiere formar parte del mundo de los pequeños; no quiere ya ser tratado como un niño; no les gusta que le hagan decir sus lecciones; no quiere que se le mande por la noche a acostar; se molesta por la menor observación, sobre todo si se la hacen delante de hermanos y hermanas más pequeños.

Este deseo de emancipación es la manifestación de un progreso natural en vías de evolución. Sería en vano y peligroso intentar dominarlo por la fuerza.

Lo que caracteriza la adolescencia es una transformación fisiológica. Importa, pues, que los padres hayan prevenido a tiempo a sus hijos. Pero en cualquier caso resultará de ello una fragilidad física, una inestabilidad de carácter que es necesario tener en cuenta. Leer el resto de esta entrada »

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11 consejos para enseñar a pensar a los hijos

Los hijos

Los hijos

1. Lo primero es actuar de acuerdo con la verdad de las cosas.

Enseñar a los hijos a no engañarse, a ser sinceros, a actuar con coherencia. “Podemos conocer la química cerebral que explica el movimiento de un dedo, pero eso no explica por qué ese movimiento se usa para tocar el piano o apretar un gatillo” (Marcus Jacobson).Y “no podemos abaratar la verdad” (F. Suárez), devaluando su valor, como si fuera época de rebajas.

2. Un segundo es que “el entrenamiento es una exclusiva de la inteligencia humana” (Marina).

Hay que enriquecer el lenguaje, hay que fomentar el diálogo, el ejercicio mental de razonar, de defender una causa, de tener argumentos para las propias decisiones, y no hacer sólo lo que hacen los demás, como los borregos. Aprender a pensar es descubrir todo el inmenso poder que tiene la moda en el mundo y saber salir de la jaula mental en que puede encerrarnos. El pensador libre, es decir, el pensador, no debe sacrificar su libertad de pensar en el altar de la moda. Sacrificar la verdad en el altar de la moda es una de las perversiones más nocivas del pensador.. Sin embargo, con excesiva frecuencia se encarcela a la razón en la jaula de la moda. Entrenamiento y cultivo, dado que “la tierra que no es labrada, llevará abrojos y espinas, aunque sea fértil. Así sucede con el entendimiento del hombre” (Sta. Teresa de Jesús).

3. Ya que es imposible no equivocarse nunca, al menos, por utilidad y por deber, hemos de aprender de nuestras equivocaciones.

Si queremos aprender a pensar, deberemos descubrir el mundo tan humano del error. “Equivocarse es humano”, descubrieron los antiguos. El error es el precio que tiene que pagar el animal racional. Leer el resto de esta entrada »

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