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Entradas con la etiqueta ‘hidratación’

7 Mitos y verdades de la cosmética

¿Qué tan ciertas son algunas de las cosas que escuchamos sobre los cosméticos, las cremas y demás artículos para el cuidado y la vanidad femenina? A continuación, una lista de verdades al descubierto ¡para que no te engañen!
Mitos y verdades de los cosméticos

Mitos y verdades de los cosméticos

  1. ¿La protección solar es lo más importante para cuidar la piel? Verdadero. Una vez limpia la piel, la hidratación y la protección solar son los pilares básicos para preservar la salud y belleza de la dermis, además de retrasar su envejecimiento.
  2. ¿Los cosméticos tienen fecha de vencimiento? Verdadero. Aunque están protegidos por conservantes que combaten su degradación, los cosméticos no duran toda la vida. El paso del tiempo, una manipulación errónea y dejarlos donde la humedad y el sol están presentes acaban con las bondades de las cremas. Al abrirse, entran en contacto con el exterior y se pueden degradar por causa de contaminación microbacteriana o por contacto con el aire. Leer el resto de esta entrada »

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Tips para lucir piernas bellas

Con la llegada de la primavera y de la ropa más ligera muchas mujeres comienzan a lucir lindas faldas y mini faldas, pero como lucir unas bonitas piernas después del invierno, a quí te entregamos algunos tips para lucirlas siempre bellas.

Lucir piernas bellas

Lucir piernas bellas

TODOS LOS DÍAS:

  • Cuando te duches por la mañana, hazlo con agua tibia no demasiado caliente, ya que las altas temperaturas deshidratan la piel y dilatan las venas. Para terminar, tonifica y reafirmar la piel de las piernas con un chorro de agua fría.
  • Hidrátate las rodillas y la parte anterior de las piernas con una crema o una loción, y masajéate firmemente los muslos para evitar la formación de celulitis.
  • Tonifícalas: camina unos 30 minutos al día. Unas piernas tonificadas siempre son atractivas. Depílate con regularidad. La depilación en las piernas en invierno la podemos dejar de lado un poco, pero con el calor y la ropa más ligera tenemos que tener esta parte del cuerpo siempre perfecta.
  • Para mantener unas piernas suaves y sin vello puedes aplicar Bioxet, dos veces al día por tres meses y lograras una depilación permanente para este verano. También puedes depilarte con cera cada cuatro semanas o pasarte la máquina de afeitar cada dos o tres días si te es más cómodo.
Tips para lograr unas piernas bellas

Tips para lograr unas piernas bellas

UNA VEZ A LA SEMANA

Una exfoliación profunda arrastra las células muertas y elimina descamaciones, dejando la piel preparada para recibir los tratamientos hidratantes. Utiliza un exfoliante corporal, de grano fino y aplícatelo en las piernas con suaves movimientos circulares, desde el tobillo hasta el muslo. A continuación, hidrátate bien la piel.

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Para empezar el año más guapa que nunca

Los rituales en los centros estéticos son el conjunto de tratamientos faciales y corporales que dan una sensación de bienestar producida por un ambiente tranquilo, envuelto en aromas y música suave para equilibrar a la persona tanto a nivel físico como a nivel mental aportando paz interior, plenitud y, sobre todo, bienestar.
Rituales para empezar el año más guapa que nunca

Rituales para empezar el año más guapa que nunca

Los rituales a nivel físico aportan suavidad, hidratación, renovación de la piel, eliminan toxinas, activan la circulación y liberan tensiones musculares. A nivel sensorial, los rituales aumentan la sensación de confort, relajando el sistema nervioso central y aportando equilibrio mental. En una palabra: desconexión del mundo real. El sentido del olfato es el más estimulado. A través de la aromaterapia se va creando una energía positiva permitiendo así la relajación.

El sentido del tacto, a través del masaje, despierta y aumenta la sensibilidad sensorial, mientras que la música relajante y suave permite, a través del oído, disminuir estados de ansiedad.
Los rituales se pueden combinar con terapias como el masaje tailandés, donde se realizan presiones por todo el cuerpo, a la vez que se estira la musculatura y se flexionan las articulaciones regalando al cuerpo soltura, elasticidad y descanso. Leer el resto de esta entrada »

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Correr durante el embarazo

La decisión de hacer ejercicio durante el embarazo está más que acertada. Muchas mamás se vuelven vagas y perezosas cuando se enteran que esperan un bebé, olvidando los importantes beneficios que brinda el ejercicio durante esta etapa especial de su vida.

Correr durante el embarazo

Correr durante el embarazo

El ejercicio durante el embarazo es esencial para la salud de la mamá, del bebé que viene en camino y hará que el parto resulte mucho más rápido, fácil y sin complicaciones. Lo que sí deben tener en cuenta las embarazadas es que ahora deberá tomar precauciones por partida doble: por ella y por el pequeño que tiene en su panza. Mucho más si te dedicas a una actividad intensa, como es correr. Por ello, te brindamos varios consejos para correr durante el embarazo con toda seguridad.

  • Puedes comenzar hora. A diferencia de lo que comúnmente se cree, el embarazo es una excelente etapa para empezar a ejercitarnos. Si te acostumbras a hacer ejercicio mientras esperas a tu bebé, mantendrás este buen hábito cuando el pequeño haya nacido.
  • No tienes por qué reducir la intensidad en el primer trimestre. Eras una mujer que corría en su tiempo libre hasta que te has enterado que estás embarazada y dejaste tu actividad…¡Error! Durante el primer trimestre del embarazo puedes seguir ejercitándote como siempre, aunque por supuesto poco a poco tendrás que abandonar los ejercicios intensos y tener un mayor cuidado y auto exigirte menos.
  • Ten cuidado con el calor y la humedad. ¿Sabías que las embarazadas son más propensas a la insolación? Sí, es así, por ello ten cuidado si te ejercitas al aire libre durante un día soleado y caluroso. Bebe agua y, ante la mínima señal de agotamiento o mareo, deja de correr.
  • Corre sobre superficies planas. A las embarazadas les cuesta mantener el equilibro por el peso de su panza, así que si eliges salir a correr durante la dulce espera, recorre superficies planas. Olvídate de las colinas, bajadas u otras superficies irregulares, pues podrás caer y lastimarte.
  • Bebe agua. Cuando corremos, transpiramos mucho y nuestro cuerpo pierde líquidos que necesita recuperar a través de la hidratación. ¡Jamás salgas a correr sin una botella de agua! Procura tener una buena hidratación.
  • Usa el calzado adecuado. La elasticidad en los músculos de las embarazadas cambia debido a la acción de la hormona relaxina, por eso es necesario un calzado adecuado para mantener el equilibrio y evitar lesiones musculares.

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Manten tu busto bello

Sin importar el tamaño o la forma de tus senos, es importante mantenerlos siempre firmes para que luzcan hermosos en cualquier escote, bikini o en el más sexy de los vestidos de noche.

Manten tu busto bello

Manten tu busto bello

Productos de belleza adecuados. Además de bañarte con agua tibia o fría, jabón suave y sin tallar tu busto, es necesario que uses cremas reafirmantes que conserven su juventud o le devuelvan la apariencia perdida. Una excelente opción es usar una crema reafirmante de busto con una fórmula que ayude a mantener el equilibrio, forma y armonía del busto.

Hidratación del organismo. Nada como tener la sana costumbre de tomar al menos 1 1/2 litros de agua natural al día, porque este líquido hidrata tu cuerpo por dentro y le proporciona la humedad requerida a la piel del busto para lucir humectada, joven y sin estrías.

Ejercicio constante. Hacer ejercicio favorece el retardar el efecto de la gravedad. Algunos de los mejores deportes para el busto son la natación, el  tenis, el golf, el squash y la gimnasia con pesas, así como todos aquellos ejercicios que ayudan a fortalecer los músculos de los brazos y la parte superior del torso o pectorales, como los que se realizan al practicar yoga, pilates o danza.

Alimentación sana. Evita los cambios bruscos de peso, ya que ese sube y baja constante es el peor de los castigos para tu busto, pues al no tener músculos que lo sostengan, cae antes de tiempo.

También la piel al estirarse tanto en poco tiempo va perdiendo elasticidad, y por lo tanto envejece prematuramente y se estría más fácilmente.
Autoexploración de seno. ¿Sabías que la mayoría de los tumores son detectados por las propias mujeres que los padecen? Tú puedes salvar tus senos y tu vida si te practicas de una autoexploración mensual, una semana después de que inicie tu menstruación, pues es cuando tus senos están menos sensibles.

Fuente: CYSM

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Tratamientos naturales de belleza para navidad

Los tratamientos naturales dan muy buenos resultados. El más usado por Robles es el pepino ya que calma, repara, suaviza e hidrata la piel.
Se limpia y exfolia la piel, se aplica una crema hidratante y multiregeneradora. “Le enseñamos a las clientas a preparar las cremas para que puedan reiterar el tratamiento en sus casa”.
Tratamientos naturales de belleza para navidad

Tratamientos naturales de belleza para navidad

“Hay que tratar especialmente los codosrodillas ya que son una parte del cuerpo que no se tratan y suelen presentar cierta rugosidad difícil de revertir a largo plazo. Lo mismo ocurre con los brazos y piernas”.
Para corregir la textura se puede aplicar el zumo de un limón con una cucharada de azúcar o miel, realizar movimientos circulares para que la mezcla penetre durante cinco minutos y se notará la diferencia.
La hidratación es vital para lograr mejorar una piel dañada por el exceso de estrés y malas costumbres alimenticias.
Las mascarillas que se pueden elaborar en la casa son las maneras más prácticas y que en poco tiempo dan buenos resultados que se reflejan.
La miel y la avena son una buena combinación para exfoliar y limpiar.
Se mezcla ¼ taza de avena y una cuchara pequeña de miel. Aplicarlo durante quince minutos sobre el rostro.
La miel y el limón también sirven para limpiar y balancear los niveles de aceites naturales en la piel.
Otro de los métodos ofrecidos para relajar es el masaje corporal sin dejar afuera a los pies ya que asegura una absoluta descanso.
Se corrigen dolores posturales y daños de diferentes órganos que con algunas sesiones pueden aliviar mucho las tensiones

Fuente: CYSM

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Consejos básicos para mantener en buen estado la Piel

Un buen momento para comenzar a cuidarse es la adolescencia, cuando comienzan a aparecer los primeros granitos.
Consejos para tener la piel en buen estado

Consejos para tener la piel en buen estado

Es entonces cuando se les debe educar en la importancia de cuidarse la piel, no sólo por la mañana. No resulta sencillo, sobre todo para los chicos. Pero si se comienza a esta edad se puede adquirir un hábito saludable para la piel. Limpiarse adecuadamente.

Utilizar cosméticos propios para cada tipo de piel. De este modo, se conseguirán cubrir las necesidades dérmicas de cada cual.
Entre los cuidados básicos de las pieles maduras que sufren de aparición de manchas están el empleo de despigmentantes, sobre todo, en el periodo de invierno porque en primavera y verano se deben suspender por el sol.
El retinol es un componente que se utiliza en cosmética para el tratamiento del acné y para controlar los signos de envejecimiento.
Mantener una dieta saludable y una buena hidratación ayuda a prevenir el envejecimiento.
Dormir adecuadamente y las horas oportunas ayuda a mejorar el estado de la piel.
Fuente: CYSM

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La importancia de desmaquillarse todos los días

Y la mayoría de nosotras puede levantar la mano ante la pregunta, de si en nuestra época de adolescencia alguna vez nos acostamos a dormir sin desmaquillarnos.

La importancia de desmaquillarse todos los días

La importancia de desmaquillarse todos los días

El origen de tal descuido surge porque durante esos años, los tiempos vuelan, y la misma juventud no nos permite perder 10 valiosísimos minutos de nuestra vida realizando la tediosa tarea de desmaquillarse.

Sin embargo, el maquillaje en tu piel no es saludable, ya que los restos quedan por días y no permiten que las capas dérmicas se mantengan limpias e hidratadas.

Por ello les recomendamos varias cositas:

  1. nunca uses una crema diseñada para pieles mas maduras. Su uso puede provocar que tu PH cambie de por vida.
  2. el lavado solamente con jabón no será suficiente para quitar el maquillaje del todo, y además reduce la hidratación de la piel.

Lo recomendable para que nuestra piel quede impecable luego de desmaquillarnos, son las leches limpiadoras. Si tienes constancia y te la pasas todas las noches, notarás como, maquillada o no, este producto elimina las impurezas de tu rostro.
Por otro lado, no son recomendables los aceites ya que tapan los poros.

Con un buen manejo de las leches limpiadoras notarás como tu piel estará mas hidratada.

Y si quieres mejorar aún mas el tratamiento, puedes hacerte una mascarilla una vez a la semana, solamente asegurate de usar siempre un exfoliante para sacar las células muertas y que tu mascarilla penetre mejor.

Así que ya saben, el cuidado de nuestra piel puede no notarse ahora, pero con unos añitos mas, agradeceran el hecho de haber sido constantes!

Fuente: CYSM

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Cómo cuidar la piel antes de dormir

Cuando todo está en silencio y la mayoría de nuestros órganos descansan, la piel acelera sus procesos reparadores y los tejidos se regeneran con mayor intensidad. En este momento, es esencial que la piel esté totalmente limpia e hidratada para que cumpla sus funciones protectoras como es debido y se mantenga en forma durante más tiempo.
Cuida tu piel antes de dormir

Cuida tu piel antes de dormir

Se suele hablar de que los tratamientos nocturnos son más eficaces porque la piel está más predispuesta en este momento.
Esto no es del todo cierto. Más bien se podría decir es más cómodo aplicar ciertos tratamientos intensos, como las cremas nutritivas, antes de dormir.
Este tipo de cremas cuidan muy bien la piel pero son más untuosas y suelen dejar más brillo, por lo que no son tan aceptables durante el día. Además no funcionan demasiado bien como base de maquillaje porque deja una sensación de piel grasa, que nada gusta a las usuarias. Es por esto, que la noche se convierte en un momento perfecto para su aplicación.
Además de las nutritivas, existen otros tratamientos que encuentran en la noche su fiel aliada. Tal es el caso de los despigmentantes, las cremas con retinol, exfoliantes, mascarillas, etc.

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Labios hidratados, sanos y sexy

Gruesos, delgados, secos, grasos, finos o asimétricos. No importa como los tengas,  te decimos como cuidarlos.

Los labios resecos no sólo te dan un aspecto lúgubre, descuidado y poco atractivo, también son el reflejo de los malos hábitos que a diario deterioran esa frágil zona del rostro. Rutinas como humedecerlos pasando la punta de la lengua sobre ellos, estirarlos cuando están resecos, o frotar el uno contra el otro como signo de estrés, son sólo algunas de las más comunes.

Labios sexy hidratados y sanos

Labios sexy hidratados y sanos

Para contrarrestar los efectos de estas malas costumbres y las secuelas del paso del tiempo, es necesario hidratarlos constantemente ya que son una parte muy sensible y delicada que no tiene células protectoras que eviten su resequedad.
Stella Durán en su libro Belleza y algo más te aconseja cómo hacerlo:

  1. Masajea los labios con vaselina utilizando una toalla suave. Haz los movimientos a manera de exfoliación para retirar las escamas.
  2. Si tus labios tienen pequeñas cortaditas o aberturas, utiliza bolsas de té mojadas en agua muy fría para disminuir el dolor y la hinchazón.
  3. Los labios no se broncean, se queman. Por eso es importante que utilices un protector solar ya sea en una barra humectante o en un labial que lo contenga.

Elige el labial adecuado

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