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Entradas con la etiqueta ‘nariz’

Ejercicio después de una cirugía estética

De acuerdo con los cirujanos plásticos y deportólogos, el 15 parece ser el número correspondiente a la respuesta de cuándo ir al gimnasio, luego de una cirugía plástica, en particular de una lipoescultura.

Ejercicios después de una cirugía estética

Ejercicios después de una cirugía estética

Obviamente deben ser tenidos en cuenta los procedimientos a los que fue sometida la persona y su estado de recuperación, ya que jamás hay dos casos iguales.

Sin embargo, los médicos recomiendan por lo menos 15 minutos de ejercicio diario a todos sus pacientes en la etapa post-quirúrgica, 15 días después de la cirugía.

Luego de una lipoescultura, es bueno hacer ejercicios de fortalecimiento muscular, claro está que no se debe llegar a esta etapa, sin antes haber hecho sesiones de ultrasonido para disminuir la inflamación, drenaje linfático para eliminar líquidos sobrantes y luego fortalecimiento muscular: 15 minutos de cardio, 15 minutos de pesas, 15 minutos de spinning y 15 minutos de abdominales.

Ejercicios después de una cirugía estética

Ejercicios después de una cirugía estética

Tiempos promedio recomendados para empezar el gimnasio después de un procedimiento

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Conoce cual es tu tipo de piel

Para saber que tipo de tratamientos y cosméticos realizarte, primero debes saber que piel tienes. Y aunque suene simple, la mayoría de las veces nos cuesta descifrarlo.

Conoce cual es tu tipo de piel

Conoce cual es tu tipo de piel

Piel normal

Su textura es lisa y uniforme. Se reconoce por la invisibilidad de sus poros.
La piel que puede considerarse normal se ve brillante y suave, y aunque debe limpiarse diariamente, con tonificantes e hidratantes, no necesita de un cuidado tan intenso como otras pieles.

Piel grasa

La piel grasa es la que se ve brillosa debido a las glándulas sebáceas (sobretodo en la zona de la T que rodea la nariz).
Los poros son grandes y dilatados, y se tiene mas tendencia al acné o los granitos.
El cuidado mas importante a tener en cuenta, es el de realizar limpiezas en profundidad para eliminar cualquier tipo de obstrucciones.

Piel seca

Es la piel que carece de sebo y humedad. Es por eso que se ve frágil y quebradiza.
Lo mejor que se puede hacer para contra arrestar la piel seca es hidratarla, aunque también entran en juego la alimentación y las horas de sueño. Comiendo frutas y verduras, durmiendo no menos de ocho horas y optando por los jabones de glicerina en vez de los comunes, podemos eliminar de a poco la sequedad de nuestra piel.

Fuente: CYSM

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Tu MakeUp ideal… Blancas

Si tu piel es de tipo nórdico y color nevado, selecciona cosméticos de base fundidas con pigmentos azules y amarillos como los violetas, azules y verdes.

Makeup ideal para blancas

Envuelve tu rostro con inocencia

con una base libre de grasa en tono dorado claro. Distribúyela con la yema de los dedos y presiona para uniformar y alargar su duración. Disimula la fatiga debajo de tus ojos poniendo un corrector beige con pigmento rosado, dando ligeros toques con el dedo anular de adentro hacia afuera para aclarar el área. Controla la secreción sebácea y desaparece el brillo con un polvo compacto traslúcido; por último, sonroja tus mejillas con un blush rosado. “Si tienes una frente amplia, ensombrece el área del nacimiento del cabello con el resto que queda en la brocha para atrapar la luz en el centro”.

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Tu MakeUp ideal… Rubias

Si tu piel es blanca, ligeramente matizada por el sol, elige cosméticos de base con pigmento amarillo o cálido, como marrones, terracotas, ocres, naranjas y cafés bronceados, para electrizar tu tonalidad metálica.

Tu MakeUp ideal... Rubias

Cúbrete con un manto de oro

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Tu Makeup ideal… Morenas

Si eres de piel canela con matices amarillos, elige cosméticos de bases con pigmentos azules o fríos, como plateados, grises, rosados y vinos. “Si aplicas colores cálidos como naranja, café o marrón, matas el color y el rostro se empalidece”.Makeup ideal para morenas Leer el resto de esta entrada »

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Los 8 mandamientos del maquillaje

Los 8 mandamientos del maquillaje

1. Escoge la base de maquillaje según tu tipo de piel (grasosa, seca o mixta), el tono de tez, la textura que mejor se adhiera (fluida, compacta y en polvo) y los efectos que más desees: luminoso, mate o traslúcido.
2. Maquilla por partes, comienza con la base del rostro, sigue con los ojos y termina en los labios.
3. Una vez preparado el fondo, aplica el color. “El maquillista es como el pintor, primero prepara el lienzo y luego pone la pintura”
4. Al final da el último brochazo con el excedente de rubor que queda en el pincel sobre los pómulos y la nariz.
5. Estiliza la nariz con una sombre café mate sobre las líneas naso genianas y con un toque de beige claro sobre el perfil de la nariz.
6. Aplica todas las sombras que quieres, sólo cuida el difuminado para que los cambios no se marquen. Puedes tener un solo juego de colores que combinen con todo tu vestuario.
7. No te olvides de cubrir con la base de maquillaje tus labios y las líneas que labran la nariz para disimular las marcas y alargar la duración de la pintura.
8. Cuida las cantidades de maquillaje, ve de menos a mas.

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Oye tú, ¡Cuerpo!: Relájate

El estrés crónico tiene serias consecuencias en tu salud (migrañas, depresión, enfermedades del corazón), pero la mayoría de las personas ni si quiera se dan cuenta de cuán agotadas están. Aprende a reconocer los signos de estrés en tu cuerpo.

Oye tú, cuerpo relajate

NARIZ

SIGNO DE ESTRÉS: estás estornudando y con flujo nasal.

El estrés puede acelerar tu reacción a alergenos por que debilita tu sistema inmunológico

RELÁJATE: las medicinas para alergias, sin prescripción, pueden ayudar pero también lo hace el ejercicio. Entrenamientos regulares de 30 minutos aceleran la liberación de epinefrina, el descongestionante natural de tu cuerpo.

PIEL

SIGNO DE ESTRÉS: te llenas de granitos.
Cuando estás tensa, tu cuerpo libera adrenalina extra que provoca le emisión de sebo, el aceite de tu cuerpo que origina granitos. Tan pronto como se produce uno, aparecen los demás.

RELÁJATE: lava el área problema dos veces al día. Limpiadores a base de gel o espuma son mejores para disolver el aceite. Si éstos no cortan la grasa, pide a tu dermatólogo una crema de retinoides eliminadora de grasa.

PELO

SIGNO DE ESTRÉS: tu melena está debilitada.

La ansiedad puede poner tus mechas en modo de crecer por que las hormonas del estrés pueden interferir con el crecimiento del cabello.

RELÁJATE: asegúrate de ingerir el suficiente hierro, ácidos grasos omega 3 y vitamina B12, todas las cuales promueven la salud del pelo. Consume alimentos como brócoli y salmón.

QUIJADA

SIGNO DE ESTRÉS: sientes arder tu quijada.

Tal vez estés apretando la mandíbula por las noches, una acción desencadenada por la tensión.

RELÁJATE: presiona una toallita húmeda caliente contra tu mandíbula durante cinco minutos antes de irte a acostar. El calor relajará tus músculos y evitará que presiones tus dientes. ¿No esta funcionando? Consulta a tu dentista para que te haga una guarda a tu medida

ESTÓMAGO

SIGNO DE ESTÉS: mueres por la comida chatarra.

Los niveles altos de cortisol, la hormona del estrés de tu cuerpo provocan tu antojo por lo dulce (gracias a tus antecesoras de las cavernas, quienes necesitaban disparar su energía para lidiar con situaciones tensas).

RELÁJATE: tus antojos durarán tanto como el cortisol deambule por tu cuerpo, así que intercambia una compra compulsiva de altas calorías por un chicle de sabor dulce sin azúcar.

ÁREA PÉLVICA

SIGNO DE ESTRÉS: tu menstruación se hace presente antes, después o no aparece.

Cuando estás estresada, tu cerebro manda señales que pueden alterar o interrumpir la ovulación.

RELÁJATE: habla con tu ginecólogo sobre anticonceptivos orales. Las píldoras de control natal balancean tus niveles de hormonas reproductivas y vuelven a la normalidad tu ciclo.

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