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Termina con la miseria pre-menstrual

¿Llegan “esos” días y tu rutina cambia por completo? Quédate muy tranquila, porque aproximadamente el 80% de las mujeres reporta tener síntomas premenstruales al menos suaves, Atención: no dejes que los calambres mortales, el vientre hinchado y los cambios de humor trágicos manejen tu existencia. Ya sea que tu síndrome premenstrual sea una molestia llevadera o una tortura mensual, acá te decimos cómo recuperar tu vida.

Termina con la miseria pre-menstrual

SI ESTAS SOLO UN POCO AFECTADA:

Evita los alimentos muy salados.

Tu cuerpo almacena sodio ante la posibilidad de que los óvulos que libera sean fertilizados, ya que así asegura de que el bebé tendrá los fluidos y electrolitos que necesita. Para evitar hincharte, diles no a las comidas procesadas, ya que están repletas de sodio. Empieza unos días antes de comenzar a retener líquidos.

Haz ommm.

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