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Dieta Atkins

El Dr. Robert Atkins escribió por primera vez acerca de la dieta Atkins en los setenta, en su libro The New Diet Revolution
Dieta Atkins

Dieta Atkins

La dieta Atkins afirma que puedes comer cualquier proteína y grasa pero pocos o ningún carbohidrato, y aún así bajar de peso. Un argumento controvertido, pero en el cual muchos creen que ha funcionado para ellos.

En los últimos años, Atkins subió su popularidad, tanto que la industria de los alimentos comenzó a fabricar alimentos bajos en hidratos de carbono. Últimamente, la popularidad ha menguado. La dieta Atkins no es para todos, pero tiene su lugar.

Plan de Dieta Atkins & Apoyo

Hay registros de éxitos diversos respecto de la Dieta Atkins. Esto puede deberse a la gran cantidad de personas que ‘abandonan” la dieta. De todas maneras, los estudios han demostrado que muchas personas han logrado pérdidas de peso a corto plazo con Atkins.

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Alimentos para aumentar músculo

Si pretendes ponerte en forma para hacer que tus músculos crezcan, complementa tu ejercicio con los siguientes alimentos.

Aumentar músculos

Aumentar músculos

Someter tu cuerpo a ejercicio no quiere decir necesariamente que se haga para perder peso o volumen. De hecho, hay ocasiones en las que el ejercicio no tiene otro fin que ponerse en forma o también los hay que hacen ejercicio para ganar músculo y/o peso, pues se ven demasiado delgados. Y de esto hablamos sin referirnos a los culturistas, ya que en este caso son situaciones muy extremas y las dietas son mucho más estrictas.

Así, hay distintos alimentos que ayudan a que el cuerpo gane volumen y músculo acompañado de los ejercicios pertinentes. Te vamos a hacer una pequeña lista para que te los apuntes en caso de que éste sea tu objetivo por el que te has apuntado al gimnasio.

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