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Guía de buena salud para las chicas malas

Los científicos ya dieron su bendición a ciertos placeres culpables como comer chocolate (alto en antioxidantes) y beber vino (bueno para el corazón). Las investigaciones están encontrando el lado bueno a ciertos comportamientos conocidos como “malos”. Nunca promoveríamos algunas acciones como fumar o ser adicta a las galletas cremosas, pero estos seis hábitos traviesos pueden sentirse y hacerte bien.

1. Enojarte puede ayudar a controlar el estrés.

Enojarse

Una dosis pequeña de ira puede ser un tónico de cuerpo y mente. Por ejemplo, nuevas investigaciones sugieren que las personas gruñonas toman mejores decisiones. Los científicos de la Universidad de Carnegie Mellon, en Estados Unidos, descubrieron que el enojo – contrario al miedo y la ansiedad – puede incitar a tu cerebro a liberar menos cortisol, la poderosa hormona del estrés relacionada con problemas como la obesidad, la pérdida de masa ósea y las enfermedades del corazón. “Tradicionalmente, ha sido difícil para las mujeres expresar enojo de manera eficaz, ya que se ‘supone’ que debemos actuar de forma protectora y sensible”. Pero no te pases, ya que la furia crónica es improductiva. Leer el resto de esta entrada »

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