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Entradas con la etiqueta ‘rodillas’

Obesidad y aparato locomotor

Muchos son los trastornos que el sobrepeso suele producir en las personas. Desde problemas circulatorios o respiratorios, hasta inconvenientes estomacales, cardíacos y locomotores.

Obesidad y aparato locomotor

Obesidad y aparato locomotor

Unos de los primeros motivos por los que el paciente con obesidad acude a una consulta médica, es el fuerte dolor muscular y óseo que siente. Estos síntomas óseos y articulares son de difícil tratamiento y la recuperación suele ser lenta.
El cuerpo está preparado para soportar una cantidad de peso y grasa específica. Si este determinado peso comienza aumentando y se excede de los parámetros normales, el organismo responde con la aparición de traumatismos y alteraciones articulares que van en aumento.
Es normal pensar positivamente y suponer que nunca vamos a llegar a padecer este tipo de problemas, aunque la realidad es que este trastorno afecta a un 50% de pacientes con sobrepeso -dependiendo la edad, la salud general, el grado de obesidad y el sexo. Leer el resto de esta entrada »

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Aprende a vestirte sexy

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NOTA IMPORTANTE

Cómo vestir elegante aspecto sexy?
Antes de continuar déjame decirte que no importa tu talla o tipo de cuerpo para vestirte sexy y atractiva…..tampoco importa tu edad y por supuesto vestirte sexy no significa ir enseñando todo o con ropa de mal gusto….una vez tenemos esto claro, sigue estos consejos y sigue el consejo más importante ¡diviértete con este look!

LAS PIEZAS CLAVE

Para vestirte sexy hay unas piezas clave que tienes que tener, después lo más importante es saber como combinarlas con otras prendas y así crear tu estilo sexy y favorecedor.

PARTES DE ARRIBA

Para todas aquellas de nosotras que nos gusta lucir más nuestra parte de arriba, especialmente si tienes unos hombros o brazos bonitos, el escote bonito o simplemente prefieres resaltar esta parte, las piezas claves son:

  • Tops ajustados (hay una diferencia entre ajustados y apretados) sobre todo los terminados en V o cuello barco.
  • Las camisas entalladas en la parte de la cintura también son muy sexys y favorecedoras.
  • Otra prenda de temporada y muy sexy son las chaquetas sastre entallada en la zona de la cintura y si no tienes que disimular glúteos o caderas elige las que terminan justo antes de empezar la cadera.

Mito: No creas que para vestirte sexy tienes que ir con un escote de escándalo….porque no es así.

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Dieta para eliminar celulitis

Cuando la celulitis invade alguna parte de la anatomía, suele resistirse a abandonarla. Para mantenerla a raya hay que seguir una dieta que combata las toxinas y el estreñimiento, rica en alimentos que favorezcan la eliminación de líquidos, la depuración orgánica y el control del peso.

Dieta para eliminar la celulitis

Dieta para eliminar la celulitis

Bajo la piel existen unas células denominadas adipositos, que almacenan las grasas que necesita el organismo y las transforman en el combustible que cubre tus necesidades energéticas.

Cuando se produce algún desequilibrio, los adipositos dejan de recibir la ayuda de algunas hormonas con las que funcionan, se atrofian, sufren un crecimiento anormal y se degeneran.

El cuerpo almacena más grasas, retiene líquidos, los tejidos se endurecen y oxigenan menos, se altera la circulación de la sangre y linfa, se hincha la zona afectada, aumenta la acumulación de sustancias tóxicas y se deterioran muchos capilares sanguíneos.

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Despídete de la piel reseca

Existen partes del cuerpo que necesitan de un cuidado extremo, pues suelen ser los más olvidados y resecos. Aplica los siguientes consejos y recupéralos.

 

Piel reseca

Piel reseca

Las glándulas sebáceas son menos numerosas en piernas, muslos y antebrazos que en otras partes del cuerpo, pues están repartidas de manera irregular, lo que hace más frágil la epidermis debido a que retiene menos agua.

Es por esto, que esas zonas son más vulnerables a las agresiones diarias producidas por detergentes, baños demasiado calientes y la depilación.

Para aumentar el cuidado de estas zonas, te entregamos una serie de consejos:

Rodillas

Esta es la zona más olvidada y a la más reseca del cuerpo, por lo que para lucir unas piernas espléndidas no olvides aplicar cremas diariamente.

Pies

En ellos se suele formar una capa córnea para defenderse de las múltiples agresiones a las que se ven sometidos. Para prevenir y evitar las durezas, elimina esta capa regularmente y además hidrata los talones.

Codos

A causa del roce con la ropa se forman rugosidades y enrojecimientos. Masajéalos todos los días con movimientos circulares.

Piernas

La piel de esta zona sólo tiene 10-20 microgramos de sebo por cm2. La depilación y el uso de medias agravan el problema, por lo que necesita es optimizar el tratamiento con una exfoliación semanal, a base de cremas enriquecidas con aceites naturales.

Brazos

Su cara interna se deshidrata con mucha frecuencia y, además tiene dos importantes enemigos: la edad y los rayos solares. Cuando uses manga corta, protéjalos del sol y todos los días después del baño, hidrátalos muy bien.

Fuente: http://www.feminis.com/notas/21542-Despídete-de-la-resequedad

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El top de tendencias de Invierno

En busca de las últimas tendencias de moda para este invierno? Esta temporada las botas altas de invierno son ultra cool, botines de encajes sexy hasta el tobillo y las elegantes botas de jinete son super comodas. Los estilos de botas para la mujeren esta temporada son elegantes, hermosas y variadas.

Botas altas de Invierno

Botas altas de invierno

Botas altas de invierno

Las botas altas no solo son cálidas, también estan muy a la moda. Aún mejor, si tienes las piernas cortas o las pantorrillas anchas estas botas son para ti. Las botas altas dan un aspecto “alto” o alargadas en las piernas por lo que este estilo es tan popular.

Botas altas, simplemente significa que el eje de la bota sube o esta sobre la rodilla. Todos los otros elementos de diseño varian, realmente no hay límites en los increíbles diseños y añaden elementos de moda para esta temporada.

Busque las botas de ternera, botas de cuña, botas de vestir y botas de tacón de aguja.

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Tips para codos y rodillas suaves

Debido a las bajas temperaturas y al roce con la ropa, los codos y las rodillas tienden a volverse secos y rugosos.

 Tips para codos y rodillas suaves

Tips para codos y rodillas suaves
  • Dáte una ducha con agua tibia para reblandecer la piel de los codos y las rodillas.
  • Luego aplica una crema exfoliante en estas dos partes del cuerpo para retirar las células muertas de la piel. Aunque se comercializan productos muy buenos, es muy fácil elaborarlo en casa. Solo hay que mezclar una cucharada de manteca de cacahuete, media cucharadita de sal marina muy fina y otra de aceite de almendras. Aplica esta loción masajeando las áreas más duras de la piel durante unos cinco minutos, con movimientos circulare. Después se aclara de nuevo con agua tibia.
  • Para que la piel adquiera los nutrientes que necesita y comience a regenerarse, aplica en los codos y rodillas una crema hidratante dejándola actuar hasta que ésta la absorba. Se puede preparar en casa mezclando 100 gramos de pepino rallado y 50 gramos de leche descremada.

Hay multitud de mascarillas que se pueden elaborar en casa muy fácilmente con ingredientes que se encuentran en cualquier nevera. Una de las más eficaces consiste en mezclar jugo de limón con una cucharadita de azúcar.

Después se aplica durante 30 minutos en los codos y rodillas.

Además hay otros trucos todavía más sencillos como tratar con yogurt estas zonas rugosas para proporcionar suavidad e hidratación. También es muy efectivo colocar en codos y rodillas rodajas de melón o sandía dejando actuar durante 30 minutos.

Estos tratamientos deben realizarse por lo menos una vez a la semana, procurando aplicar todos los días crema hidratante diariamente para que los codos y las rodillas recuperen la suavidad y su color natural. Conviene tener en cuenta que después de aplicar estos tratamientos no hay que exponerse al sol, pues los resultados pueden ser contraproducentes.

Fuente: CYSM

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